Witam. Mam 18 lat. Ważę około 64 kg.Zależy mi na poprawieniu lub rozpisaniu nowej diety, dzięki której szybko nabiorę masy. Dodam że zakupiłem sobie do uzupełnienia diety Mutant Mass. Bardzo proszę o pomoc. I ewentualnie o polecenie jakiejś odżywki bym szybciej się rozrastał. Pozdro i czekam na waszą pomoc. A to dieta jaką miałem do tej pory. Co [...]
Witam! Kupiłem taki oto zestaw na masę: Animal Pak - 44 packs - 1 sztuka Animal Test - 21 packs - 1 sztuka Top Mass - 3100g - 1 sztuka BCAA Xplode powder - 500g - 1 sztuka 100% Casein Protein - 905g - 1 sztuka teraz moje pytanie jest następujące : jak to brać? zależy mi na przybraniu na masie ale z jak najmniejszą ilością tłuszczu o ile to [...]
Motto: ../../buziaki/7.gif "Wszystko, cokolwiek pisze się w sprawie kształcenia cielesnego kobiety jest fantazją. Sport, w takiej postaci, jak go posiadamy obecnie. jest tylko stratą czasu a często pretekstem do flirtu. Jedynym sportem, który (...) może najlepiej rozwinąć ciało kobiety są proste prace gospodarcze, wprawiające w ruch wszystkie [...]
dzięki panowie za odpowiedź :) kupuję BCAA, witaminy olimpu vita-min multiple sport i krętę. tylko zastanawiam się czy Kre-Alkalyn 2500 Mega Caps (kumple z sąsiedniego klubu mają, polecał im ją ich trener, on się trochę zna na fachu) czy proponowany przez Was jabłczan. kre-alkalyn nie powoduje retencji wody i jest tańszy od jabłczanu. brał ktoś z [...]
mam problem z przybraniem na masie trenuje ale caly czas waze 65kg...staram sie jesc duzo sera makaronu ale nie moge przybrac na masie...jakie odzywki musialbym stosowac zeby przybrac na masie miesniowej..?i oczywiscie zeby byc silniejszy...
1) tkanka poniżej 10% tendencja do grubego zada:) 2) 20 3) 81/179 4) 2 lata 5) masa+siła 6) TREC Cm3 (jabłczan kreatyny TCM), Animal nitro,Weider Maximum BCAA Syntho, kaizen xtreme nag, kaizec xtreme bcaa 5000, optimum whey gold standart, 7) brak 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od 9) ponad rok 10) informacje na temat diety [...]
Ten produkt moze byc bardzo obiecujacy jednak nie znajac ceny oraz efektow nie bede ocenial :) Mnie raczej nie interesuja takie odzywki jak Vitargo jak narazie,nie jestem az tak zaawansowany zeby tracic fure kasy na odzywki.Jednak jak TREC wypusci cos na rynek,to zawsze jest zaje**** To jest tylko i wylacznie moja opinia. Pozdrawiam
zakupiłem własnie odzywki pompe oraz kreatyne i mam do nich okreslony plan na mase tylko chodzi mi o to w jakie dni go wykonywac staz okolo 2,5roku wczesniej cwiczylem na fbw 1dzień plecy+przysiady 2dzien. barki + triceps 3.dzien przerwa 4dzien. klata+biceps 5.dzien przerwa i po 5 dniu od nowa 1,2,3...itd. chodzi mi o to czy moze byc taki plan? [...]
Zdj z dupy, ale obiecałem, że jak bd kończył odżywki to dodam jakieś zdj. Może za niedługo bd sesja ;d z dobrym aparatem itd :) Więc napewno wrzucę ;] Narazie dla porównania dam 3 fotki :) Choyowej jakości ;D CYKL Ogólnie jestem zadowolony grubość pleców, szerokość barków i klata poszła na plus :) I to znaczny ;ddd Polecam horse power, jackeda [...]
Elo Chciałbym zacząć ćwiczyć na siłę. Czy przy treningu siłowym pójdize mi masa w górę? Jem odżywki na masę, a nie chciałbym, żeby to poszło w błoto. Płeć: Mężczyzna Wiek: 17 Waga: 72 Wzrost: 184 Cel treningowy: Siła Staż treningowy na słowni: 10 miesięcy Uprawiane inne sporty: BRAK Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, [...]
*TomQ-Mag Wszystko ma zastosowanie w odpowiednich momentach. Ja jako zawodnik sportów wytrzymałościowych różnicę odczuwam. I w różnych etapach różne węgle nam podają. Więc teraz trzeba zapytać chłopaka co robi i kiedy by to chciał brać ;). *kscman Jakkolwiek byś tego nie widział, posiłek przed treningowy staraj się opierać na węglach długich i [...]
Bierzesz 300mg coffeiny, nie czujesz ? Bierzesz Nox Pumpa 1 saszetkę, nie czujesz ? Bierzesz Mesomorpha 1 dawkę, nie czujesz ? Na mój chłopsko-wiejski rozum tak się " czuje " odżywki, czujesz efekt jej działania, jesteś pobudzony, Twoje żyły zalewa krew.. itd. itp. Każde działanie jest inne, odczucia są inne. Dostajesz w pysk z pięści [...]
Witam! Chciałbym prosić o ocenę ewentualną poprawę planu treningowego na masę. Ćwicze już na nim 2 tygodnie, za tydzień zamierzam rozpocząć cykl na nitrobolon II. Stażu mam pół roku, ścisłą dietę trzymam jakiś czas. Proszę o ocenę ew. poprawę planu pod cykl ze ścisłą dietą na Nitrobolonie II (limited edition 110). 1dzień: Klatka, triceps. Klatka: [...]
Grono moderatorów i weryfikatorów działu "Suplementacja - NASZE TESTY i promocja" zadecydowała iż: OSOBĄ WYBRANĄ DO TESTUfirmy ACTIVLAB ZOSTAŁ: raszek01 Gratuluje! - Pełne info o prowadzeniu testu sponsorowanego w podwieszonych tematach w tym dziale. - Jeżeli jesteś niepewny diety czy treningu , przed rozpoczęciem testu proszę umieścić [...]
Suplementacja podczas treningu szybkościowego
